Estamos en Semana Santa, tiempo de reflexión y desconexión. Sin embargo, con el tiempo se han ido cambiando las dinámicas para este período sagrado.
Hay quienes hoy no negocian preparar unas habichuelas con dulces, salir a la playa o visitar familiares en el interior del país.
Independientemente de cual sea tu plan hay algo que tampoco debes negociar: tu seguridad. Es por eso que Listín Diario te presenta algunas recomendaciones a tomar en cuenta en tus planes de Semana Santa.
En playas y balnearios
Una madre con sus hijas pequeñas riendo entre las olas del mar en un día soleado.Getty Images/iStockphoto
Si quieres darte un chapuzón ten en cuenta que hay un total de 478 playas y balnearios disponibles en el país. En Santo Domingo, que incluye los municipios Santo Domingo Este y Norte, Boca Chica y Pedro Brand, estarán disponibles 15.
Así que verifica que el lugar que elijas esté abierto y si éste cuenta con personal de seguridad como salvavidas o miembros del 911.
Además, evalúa el nivel de profundidad de la playa o balneario, sobre todo, si no sabes nadar o tienes a tu cargo menores de edad. Tampoco practiques deportes extremos como zambullidas, clavados o saltos mortales.
En la carretera
No uses el celular mientras conducesIStock
Cuidado con los accidentes de tránsito, en este año ya han muerto alrededor de 418 personas por esta causa.
No te conviertas en una cifra, y antes de salir chequea tu vehículo, los niños deben ir en los asientos traseros, sé prudente en las vías, y recuerda siempre: si tomas no manejes. El uso del celular también debe evítarse mientras estés al volante.
Otra recomendación es no exceder los límites de velocidad establecidos en la diferentes autopistas y carreteras, donde la velocidad máxima es 100 km/h.
Si viajas en transporte público, asegúrate de que éste sea confiable, que el vehículo no esté sobrecargado de pasajeros, que el conductor no maneje de forma temeraria y que respete las leyes de tránsito. En tu equipaje lleva sólo lo necesario para que tengas mejor control de tus pertenencias.
¡Sin excesos alimenticios!
Cuida lo que comesIStock
Utiliza más preparaciones al horno, guisadas o a la plancha en lugar de fritas.
Incluiye vegetales en cada comida, aunque el plato principal sea tradicional.
Modera el consumo de dulces, disfrutándolos sin excesos.
Hidratate bien, especialmente en climas cálidos.
el botiquín de primeros auxilios
Si una persona toma un tratamiento para una enfermedad crónica, estos medicamentos son los primeros que debe meter en el botiquín,EFE
Lleva contigo un botiquín de primeros auxilios. No tiene que ser algo grande, pero sí debe incluir elementos necesarios como materiales de curación (gasas, vendas, tiritas), medicamentos básicos (analgésicos, antialérgicos), y si tomas algun otro no olvides llevarlo contigo. No te automediques. Lleva medicamentos que ya conozcas y no abuses de ellos.
Actividades religiosas
Catedral primada de AméricaRaúl Asencio
Para quienes se quieran apegar al origen de la conmemoración de la muerte y resurrección de Jesús, la actividades religiosas de la Catedral Primada de América incluyen: misa crismal a las 9:30 de la mañana y la misa conmemorativa de la cena del Señor a las 5:00 de la tarde. Ambas se realizarán mañana.
El Viernes Santo, se realizará el Sermón de las Siete Palabras a la 1:00 y 3:00 de la tarde. También se llevará a cabo la solemne acción litúrgica en la Pasión y Muerte del Señor a las 3:00 de la tarde, y las actividades de ese día concluyen un concierto de Semana Santa a las 8:00 de la noche. La solemne Vigilia Pascual el sábado cuatro de abril será a las 7:00 de la noche.